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面对屏幕蓝光,该如何保护双眼呢?

0 深圳市新一派电子有限公司 2019-07-23 09:09:58

  什么是蓝光?

 

  自然界的阳光由红色,橙色,黄色,绿色,青色,蓝色和紫色光组成。每种颜色的光线都具有不同的能量和波长。红色的光线具有更长的波长和更少的能量。另一方面,蓝色光线具有更短的波长和更多的能量。蓝光的最大来源是阳光。此外,还有许多其他来源: LED灯,平板LED电视,电脑显示器,智能手机和平板电脑等。

 

  几乎所有可见的蓝光都穿过角膜和晶状体到达视网膜。蓝光会影响视力,并可能使眼睛过早老化。美国视光学院的一项研究发现,在笔记本电脑上工作仅两个小时就会导致眼痛和视力问题。一般的上班族每天至少需要花费8个小时的时间在电脑屏幕上,或者智能手机上。面对来自屏幕的蓝光,我们该如何保护我们的双眼呢?

  1. 清洁屏幕并确保没有其他光线照射到屏幕上;尽量不要在阳光直射下使用智能设备。

 

  2. 尽量坐在离电脑屏幕远一点的地方,屏幕不应倾斜,应位于视线正下方。

 

  3. 每工作20分钟,给自己20秒钟时间休息,看看远距离的地方。

 

  4. 如果你的眼睛干燥,眨眼更多。

 

  5. 多喝水,使用电脑屏幕时最主要的眼睛问题之一是眼睛干涩,眼睛干涩可能是由于电脑使用过多造成的,但也可能是脱水。

 

  6. 购买电脑防蓝光膜,它可减少眩光,增加对比度,并阻挡来自太阳和数字屏幕发出的蓝光。

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