据报道大约83%的成年人每天使用手机，电脑等设备超过两小时，53.1%的人表示他们同时使用两个数字设备。当然，不仅是成年人会使用这些数字设备。儿童每天都会使用计算机和其他数字设备来播放最新的动画片，观看视频，在学校学习或做作业。事实上，72%的孩子每天会花费超过2个小时的时间在看电脑或电视。那么长时间盯着显示器屏幕会引起哪些问题呢?

　　许多成人和儿童因长时间使用电脑，笔记本和手机会感到眼睛不适，紧接着会出现视力问题。美国验光协会称视力相关问题是计算机工作者中最常见的健康问题。研究表明，50-90%的计算机用户会出现视觉综合征的症状。此外，长时间盯着屏幕时，会使这种情况变得更糟。视觉综合症的最常见迹象包括：

　　1.眼睛疲劳

　　2.头痛

　　3.视力模糊

　　4.眼睛干涩

　　5.颈肩疼痛

　　在儿童中，会引起其他一些包括注意力减少，行为不良和易怒等对学习产生反作用的现象。

　　那么该如何减少显示器屏幕所引起的问题呢?

　　1.设置计算机屏幕，使其处于与眼睛相关的正确位置。屏幕顶部应与视线水平一致，并放置在离您坐的位置约18-30英寸处。

　　2.稍微向后倾斜屏幕，大约10到15度，具体取决于个人喜好。保持这个向下的角度可以减轻眼部肌肉的压力，也有助于防止屏幕上的眩光。

　　3.平衡计算机屏幕的亮度与房间的亮度，使光线不会直接照在屏幕上。

　　4.定期清洁计算机屏幕，以避免静电和灰尘积聚，这可能会遮挡屏幕清晰度并引起眼睛刺激。

　　5.为了帮助预防或缓解现有的干眼症，请使用加湿器为空气中添加水分。可以适当的滴一些缓解眼睛疲劳的眼药水。

　　6.当你在看显示器屏幕时，每20分钟眺望远方，使眼睛得到适当的休息。