当你去海滩时，你需要涂上防晒霜。为什么?因为如果你不这样做，你就会被晒伤。如果经常晒伤，紫外线辐射可能会导致皮肤癌。就像你的皮肤一样，眼睛中的细胞也会被蓝光损坏。光波以纳米为单位测量，人眼通常可以看到约380至750nm之间的光。蓝光是指在380和500nm之间的可见光，经过专家的测试，它被证明与眼睛黄斑变性有关联。

　　眼睛是最重要的器官之一，不仅可以让您看到形状和深度以及数百万种颜色，还可以帮助您管理保持身体内部时钟正常运行。同时眼睛也是你身体最脆弱的部位之一，他们需要你的保护来维持和改善你的视力。那么我们该如何防蓝光保护双眼呢?

　　像手机电脑等电子产品的屏幕为了帮助提高屏幕的亮度和清晰度，会在380-500纳米范围发出对眼睛有害的蓝光，这些光线可以直接达到视网膜的后部，直接伤害眼睛。这类型的光我们可以通过在屏幕上贴防蓝光膜来过滤掉。防蓝光膜具有的特殊涂层可以阻挡380-500纳米范围内的蓝光，从而保护双眼。

　　像所有能源一样，太阳提供关键的生命支持，但也会造成严重的伤害。紫外线，蓝光的照射会带来灼伤皮肤和伤害眼睛的问题。所以当您在阳光明媚的日子在海滩游玩时，需要避免直接盯着太阳，同样在雪地上的光线也会反射到您的眼睛。为了保护您的眼睛免受阳光和紫外线的伤害：在户外带着优质太阳镜，带帽子，在阴凉处休息。

　　有时我们自己是对我们的眼睛构成的最大的危险。过度劳累的眼睛容易出现短期和长期的眼睛和视力问题。为了保护您的视力，保持眼睛健康，减少压力。在需要长时间对着电脑屏幕发出的蓝光时，每两个小时尝试休息15分钟，每隔20分钟休息一下，环顾房间。经常眨眼，让你的眼睛焕然一新。保持良好的空气质量。使用加湿器，保持舒适的温度，避免烟雾和其他污染物，保持眼睛湿润，提高视力，防蓝光保护双眼。